Ik help u hier graag bij.
Personal Trainer & Vitaliteitstherapeut bij Oost sport consultancy
Mijn naam is Rutger Jan Oost. Van jongs af aan ben ik geïnteresseerd in de praktijk en theorie van training. Daarom heb ik besloten om van mijn hobby mijn beroep te maken. In 2006 ben ik begonnen als fitnessinstructeur naast mijn HBO-studie om zo de theorie direct in de praktijk te kunnen brengen. Na mijn studie heb ik dit gecombineerd met het Diabetes Direct Fit project in het Atrium waar ik training en educatie gaf aan Diabetes patiënten met als doel een gezondere levensstijl en verminderen van medicatie. Vanaf 2010 ben ik als ZZP-er gestart met het Ben-fit afslank programma onder de naam Oost Sport Consultancy en heb ik o.a. werknemers van Sabic succesvol geholpen met afslanken.
Toe aan een nieuwe uitdaging, ben ik in 2011 begonnen als Gecertificeerd Personal Trainer. Hierbij wil ik kwaliteit leveren naar de klant op het gebied van training, voeding en coaching. Sinds 2014 ben ik tevens Vitaliteitstherapeut en hou ik me bezig met blijvende gedragsverandering. Ik onderscheid me omdat mijn interventies gestoeld zijn op het meest actuele en beste wetenschappelijke bewijs.
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2018/11/Kip-Mexicana.jpg
1280
960
Rutger Jan Oost
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Rutger Jan Oost2018-11-02 12:27:152018-11-02 12:27:15Kip Mexicana
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2018/06/Ketjap-groente-met-kip-en-rijst.jpeg
3024
4032
Rutger Jan Oost
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Rutger Jan Oost2018-06-07 18:23:332018-06-07 18:23:33Ketjap groente met kip en rijst
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2018/05/verantwoord-barbecuen-1.png
667
1000
Rutger Jan Oost
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Rutger Jan Oost2018-05-30 20:51:032018-05-30 20:53:59Barbecueën doe je zo
Wil jij weten welke training je moet doen om maximaal resultaat te krijgen? Wil jij een strakker, fitter en een mooi gevormd lichaam te krijgen? Maar weet je niet hoe? Dan ben je hier op het juiste adres. Trainen doen we bij Oost Sport Consultancy efficiënt volgens de laatste wetenschappelijke inzichten (Best Evidence).
We kijken eerst naar het doel en dan kiezen we de meest effectieve oefeningen om jouw resultaat te behalen op het gebied van figuurcorrectie, conditie en spieropbouw. Want zeg nou zelf, de tijd die je hebt wil je toch effectief besteden anders ben je je kostbare tijd en energie aan het verdoen!
Nog nooit is er zoveel zin en onzin te vinden over voeding, afvallen, superfoods, etc. Maar wat is nou waar en wat niet? Wat moet ik nou wel en niet eten als ik wil afvallen? Wat moet ik doen als ik wil afslanken maar zonder dat dat ten koste gaat van mijn rondingen? Hoe moet ik eten om spiermassa aan te komen? Als jij met deze vragen zit kan ik je helpen. 80% van het resultaat word namelijk bepaald door voeding bij afslanken en figuurcorrectie. Wil je weten hoe? Neem dan contact met mij op voor een gratis 1 op 1 gesprek waarbij ik je ga vertellen hoe je dat moet doen.
Aan de hand van een op maat gemaakt voedingsplan stemmen we voeding persoonlijk af op jouw doelstellingen. Belangrijk hierbij is dat we gaan kijken wat voor jouw werkt en wat je uiteindelijk kunt volhouden.
Coaching en regelmatig trainen gecombineerd met verantwoorde voeding zijn de oplossing. Maar als het voorschrijven van de juiste adviezen voldoende zou zijn, dan was er geen maatschappelijk probleem wat overgewicht betreft.
Oost Sport Consultancy gebruikt best-evidence (gedrags)coachingstools, die jou helpen een verantwoorde leefstijl te integreren in je dagelijkse ritme.
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_2105-3.jpg
2016
2690
Rutger Jan Oost
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Rutger Jan Oost2017-09-25 20:50:462017-09-25 21:26:42Frank Aerts "Ik heb voldoende handvaten om mijn gewicht stabiel te houden."
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1527-3.jpg
600
1319
Rutger Jan Oost
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Rutger Jan Oost2017-07-27 13:01:312017-09-25 21:16:27Alex "Rutger heeft iets voor elkaar gekregen wat ik alleen niet had kunnen waarmaken!"
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_1018-4.jpg
800
600
Rutger Jan Oost
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Rutger Jan Oost2017-06-20 12:20:412017-09-25 21:23:47Anneloes Ravelli "Na 10 jaar nek en schouderklachten een pijnvrij lijf"
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/05/adje-pisters.jpg
741
1106
Dominique
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Dominique2017-05-28 09:48:572017-08-04 15:31:26Adje Pisters
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/05/395081_280382202065290_848998316_n.jpg
960
540
Dominique
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Dominique2017-05-28 09:46:422017-09-07 11:42:34Kevin Wolfhagen
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/05/VoorNa.png
600
800
Dominique
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Dominique2017-05-28 09:44:422017-09-07 11:43:41Mandy van Drunick
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/10405663_1609031202646477_8809070241472797174_n.jpg
360
480
Dominique
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Dominique2017-05-26 14:02:132017-08-04 15:36:35Sam Cremers
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/1450769_1427244704158462_1165795242_n.jpg
638
960
Dominique
http://www.oostsport.nl/wp-content/uploads/2017/04/oost-sport1-1.jpg
Dominique2017-05-26 14:00:562017-09-07 11:44:45Jos@: rutgerjanoost@hotmail.com
Tel: +31 (0)6 30403093
adres
Any Time Fitness Sittard
Stockholmstraat 10
6135 LK Sittard
adres
Any Time Fitness Elsloo
Business Park Stein 106
6181 MA Elsloo