Kevin Wolfhagen


Mijn naam is Kevin Wolfhagen, en ik ben 22 jaar oud.
Ik ben in april 2012 begonnen met diëten, op een gewicht van 113kg.
Ik ben begonnen met gezonder te eten, en met fitness te beginnen, in augustus 2012 woog ik 90kg, en het wilde maar niet lukken verder af te vallen.
Omdat het mijzelf niet meer lukte om af te vallen, besloot ik te beginnen met Ben-fit.
Het hebben van een coach die je helpt je doel te behalen. En het hebben van een op maat gemaakt voeding- en training schema werkt heel erg motiverend.
Mijn doel was om binnen 12 weken, 80kg te wegen. Dus 10Kg afvallen binnen 12 weken.

 

Met behulp van Rutger Jan heb ik resultaten behaald die ik nooit verwacht had te behalen!
Ik ben met het programma gestart op 90kg, en een vetpercentage van 22% naar 75kg, en een vetpercentage van 10%. Ook ben ik begonnen met hardlopen, en mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan!

 

Er zijn maar weinig momenten geweest dat ik het moeilijk had.
Omdat ik veel gewicht kwijt raakte door het dieet, was het door de motivatie eenvoudig vol te houden.

 

Wekelijks heb ik geëvalueerd met Rutger. Ik kreeg een op maat gemaakt voedings- en krachttraining schema. Het geeft ook een ‘boost’ aan je motivatie, om te weten dat er een coach achter je staat om te helpen je doel te behalen.


Het trainingsschema bevalt erg goed. Er staan nieuwe oefeningen op die ik nog nooit heb gedaan, en ik merk dat ik wekelijks meer gewicht kan tillen.

 

Met behulp van Rutger heb ik veel geleerd over gezond eten.

Ik doe 3x per week aan krachttraining, en 3x per week aan hardlopen.
De combinatie van gezond eten en het sporten geeft een ontzettend goed gevoel.
En ik ben niet van plan er in de toekomst mee te stoppen!

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *